עוברים מסיגריות לסנוס? הנה מה שצריך להכיר

מה זה סנוס (טבק לעיסה) וכיצד הוא שונה מסיגריות?

סנוס הוא מוצר טבק ללא עישון, בניגוד לשמו טבק לעיסה, אין ללעוס אותו. מקור הסנוס מגיע משוודיה. 

הסנוס נראה כמעין תיון קטן. מרבית הסנוסים מכילים בתוכם טבק טחון, מים, מלח וחומרי טעם וריח.       

את הסנוס מניחים בין החניכיים לשפה העליונה וממתינים עד שהניקוטין משתחרר, לרוב לוקח בין 20 דקות ל- 40 דקות. בזמן ההמתנה אין ללעוס או לבלוע את השקיק וייתכן כי תרגישו תחושת עקצוץ קלה. השפעת הסנוס נעשית באמצעות שחרור הניקוטין מהשקיק, הניקוטין נכנס ונספג במחזור הדם.  

ההבדל העיקרי בין סנוס לסיגריות הוא העשן. על מנת להרגיש את השפעת הסיגריות יש צורך לשאוף עשן לריאות. לעומת זאת, בשימוש בסנוס אין צורך לפגוע בצורה כזאת בריאות, ההשפעה נעשית בהמתנה ,כאשר השקיק נמצא בפה. 

למה סנוס נחשב לפחות מזיק מסיגריות? 

סנוס נחשב ל- "יותר בריא" מסיגריות היות ואין צורך להבעיר ולשאוף עשן רעיל לריאות בעת השימוש בו. סיגריות ידועות כמוצר טבק מסוכן ולא בריא הגורם למחלות לב, לנזק בלתי הפיך בריאות ובדרכי הנשימה, עקב שאיפת העשן. הסיגריות גורמות להתמכרות, כך שלאנשים רבים קשה לעצור ולהפסיק את השימוש בהן והם מפתחים תלות בעישון הסיגריה.  הסנוס אינו דורש הדלקה ושאיפת עשן, כך שהנזק של הריאות ודרכי הנשימה נחסך. אך ישנם פגיעות אחרות בעת שימוש לטווח הרחוק בסנוס. 

ניתן לראות כי הסנוס נחשב למזיק פחות לבריאות הגוף מסיגריות, אך גם בשימוש בו ישנם סיכונים ובעיות בריאותיות לטווח הרחוק. 

איזה סוגי סנוס קיימים ומה ההבדל ביניהם

ההבדלים בין סוגי הסנוס הם כמות הטבק הנמצאים בהם וצורת ייצור הסנוס.                                      

1. סנוס מסורתי- הסנוס המקורי המגיע משוודיה ומכיל בתוכו טבק וניקוטין הקיים בצמח הטבק.        
2. סנוס לבן- אינו מכיל טבק ,אך מכיל ניקוטין מסיבים צמחיים. מוצר דומה לסנוס לבן הוא שקיקי ניקוטין שגם הם לא מכילים טבק. 

מקור הסנוס מגיע משוודיה ומכיל בתוכו טבק, עם השנים הגיעו תחליפים ומוצרים דומים המכילים שינויים כדוגמת הסנוס הלבן, לכל סוג סנוס היתרונות והחסרונות שלו. ניתן ומומלץ לבדוק איך הסנוס משפיע עליכם ולהתאים את השימוש לפי רצון וצורך. 

כיצד להשתמש בסנוס נכון

שקיקי הסנוס מגיעים בקופסא של מספר שקיקים. לשימוש נכון הוציאו שקיק אחד מן הקופסא והניחו אותו בין השפה העליונה לחניכיים, במיקום שיהיה לכם נוח ולא יפריע. השאירו שם את השקיק בין 20 דקות ל- 40 דקות, עד שאתם מרגישים כי מיציתם והטעם נגמר, השפעת הסנוס מגיעה תוך מספר דקות. ייתכן כי בדקות הראשונות תרגישו תחושת עקצוץ היכן שהנחתם את השקיק. בסיום השימוש זרקו את השקיק לפח האשפה.

בעת השימוש בסנוס, אין לבלוע את השקיק או ללעוס אותו. ההשפעה מגיעה עם השארת השקיק במקום, אין צורך לזרז את ההשפעה. 

אחסנו את קופסת הסנוס במקום בטוח, מקום קריר ויבש לשמירה על השקיקים. הניחו ושמרו את הקופסא במקום גבוה הרחק מהישג ידם של ילדים.

שימוש בסנוס נחשב לקל ונוח, הקפידו על שימוש נכון ובטוח והימנעו מפעולות היכולות להזיק לכם. 

איך להתמודד עם תסמינים של גמילה מסיגריות

גמילה מסיגריות הוא תהליך בו אדם נלחם עם הצורך של הגוף ונגמל מצורך זה. בגמילה מסיגריות הגוף חווה מחסור במחזור הדם בניקוטין, הגוף היה רגיל לצרוך כמות של ניקוטין הנחשב כחומר כימי ממכר ,כך שגמילה מחומר זה אינה פשוטה אך היא אפשרית. אדם הנגמל חווה תסמיני גמילה, בימים הראשונים התהליך נחשב כקשה יותר, אך עם הזמן תסמיני הגמילה שוכחים ופוחתים. 

התסמין העיקרי אותו חווים הנגמלים הוא הרצון לסיגריה, לניקוטין. ישנם תרופות מרשם או מסטיקים ייעודים היכולים לעזור ולתרום בשלב זה. מומלץ להימנע ממצבים היכולים להשפיע על הרצון, מקומות שבהם הייתם מעשנים בעבר, כמו מסיבות או מועדונים.    

זכרו, עם הזמן התסמינים פוחתים וכך יהיה לכם בהמשך קל יותר לחזור למסיבות ללא הצורך או החשק לעישון סיגריה. 

תסמין נוסף הוא קושי בריכוז. עובדים רבים משתמשים בהפסקת סיגריה במהלך העבודה, כך שבמהלך היום יש להם למה לחכות וחומר שמצליח להרגיע אותם. נסו למצוא פתרון אחר להפסקת סיגריה, הפסקה אחרת עם ייעוד אחר שיהיה לכם למה לחכות לו במהלך היום. 

חלק מן הנגמלים חווים גם בעיות שינה. נסו להימנע משתיית קפאין בשבועות הראשונים של הגמילה.

שינויים במצבי הרוח הם תסמינים חריגים אך קיימים, בסיגריות ישנם רכיבים היכולים להשפיע ולשנות את מצב הרוח וכך גם בהפסקת השימוש בחומרים אלה. מצבי רוח כמו דיכאון, עצבנות, תסכול ועוד.    

הבשורה המרגיעה ביותר היא העובדה כי התסמינים עוברים תוך מספר חודשים. בחודשים אלו נסו להימנע ממצבים היכולים להחזיר אתכם לעישון ובכך להשליך את כל העבודה הקשה לפח. נסו להיות בעשייה ובפעילות בזמן ההתחלתי של הגמילה, כך שהמוח יהיה במחשבה על דברים אחרים ויעזור להימנע ממחשבה על הסיגריה הבאה.                                                                                                                   

ישנם אנשים המשתמשים בסנוס כדי להפחית את השימוש בסיגריה. קיימות תרופות מותאמות המסייעות לגמילה מסיגריות ותחליפי ניקוטין, כמו סיגריות ומדבקות ניקוטין, חלק מן הנגמלים בוחרים להיעזר בתחליפים אלה בשלבים הראשונים.                                          

מהם תופעות הלוואי שקיימות לשימוש בסנוס וכיצד להתמודד איתן

בשימוש תדיר בסנוס ישנם מספר תופעות לוואי אותם אתם יכולים לחוות, חלקם שכיחים יותר וחלקם פחות. 

• גירוי בחניכיים- מרבית המשתמשים מעידים על תחושת עקצוץ בדקות הראשונות לשימוש. עם הזמן ותדירות השימוש תחושה זו פוחתת ובמקרים רבים גם נעלמת. 
• סחרחורת- משתמשים אשר אינם רגילים להשפעת הניקוטין עלולים לחוות סחרחורת, על מנת להימנע מתופעה זו, בפעמים הראשונות יש להתחיל בשימוש עם סנוס בעוצמה חלשה ובהמשך תגבירו אותו במידת הצורך. 
• יובש בפה- הניקוטין עלול לגרום לתחושת יובש, הקפידו על שתיית מים מספקת. 

ישנן תופעות נוספות ,כמו הפרעות בשינה, כאבי ראש ובעיות בחלל הפה. כדי שתוכלו להתמודד עם תופעות אלו, הקפידו על התחלת שימוש מתונה ונכונה, בדקו כי חוזק הסנוס מתאים לכם ומשפיע בצורה טובה שאינה פוגעת בכם. הקשיבו לגוף שלכם והתאימו את תדירות, משך ועוצמת השימוש לפי גופכם.  

האם סנוס חוקי בישראל ואיפה אפשר לקנות

כן, השימוש בסנוס הוא חוקי בישראל ומתאים למי שמלאו לו 18 שנים ומעלה. 

ניתן לקנות סנוס ב- Vaporiza באתר תוכלו למצוא מגוון רחב של סנוסים בעוצמות שונות, טעמים שונים ומגוונים במחירים משתלמים. 

התאימו את סוג הסנוס לטעמכם, ניתן להתייעץ עם הצוות על סוגי הסנוס המומלצים והנמכרים ביותר. 

מעוניינים להתחיל להשתמש בסנוס? היכנסו לקטגוריה ותוכלו לראות מגוון רחב של סנוסים ולהתאים את האחד שמתאים לכם.