איך להוריד סטלה?

אחת השאלות שאנחנו מקבלים הרבה בבלוג שלנו היא איך להוריד סטלה? אז אם אתם משתמשים מזדמנים או חובבי קנאביס קבועים, יש רגעים שבהם הסטלה כבר לא נעימה. לפעמים היא הופכת למעיקה, מטרידה ואפילו מלחיצה. התחושה הזו שמוכרת לרבים כ"סטלה רעה" יכולה לנבוע ממינון גבוה מדי, ערבוב חומרים או פשוט מצב נפשי רגיש, אז מה עושים כשמרגישים יותר מדי? איך מורידים סטלה במהירות וביעילות? הנה כל מה שאתם צריכים לדעת.

מה זה סטלה?

"סטלה" היא תחושת השפעה מיידית לאחר שימוש בחומרים פסיכואקטיביים בדרך כלל קנאביס, אבל לא רק. מדובר במצב תודעתי שמשלב תחושות פיזיות, מנטליות ורגשיות כמו אופוריה, חוסר תחושת זמן, הגברת חושים, רעב מוגבר או תחושת ריחוף. עם זאת, הסטלה לא תמיד נעימה, סטלה רעה יכולה לכלול חרדות, דופק מואץ, פרנויה, תחושת בלבול או אובדן שליטה.

כאשר משלבים חומרים נוספים כמו LSD, קוקאין, MDMA או אקסטזי תחושת הסטלה יכולה להיות חזקה בהרבה, ואף להוביל לאובדן קשר עם המציאות.

איך להוריד סטלה?

הדרך להוריד סטלה משתנה בהתאם לחומר, המינון והאדם. ועדיין יש כמה כללים שיכולים לעזור כמעט בכל מצב:

• מים, מים ועוד מים – שתייה מרובה של מים תורמת לאיזון הגוף ומסייעת לפירוק רעלים.
• סביבה בטוחה – הישארו במקום מוכר, נעים ורגוע, עם אנשים שאתם סומכים עליהם.
• נשימות עמוקות – נשימה מודעת ואיטית עוזרת להרגיע את המערכת הסימפתטית ולהפחית לחץ.
• הסחת דעת – צפייה בסרט מצחיק, האזנה למוזיקה מרגיעה או מקלחת חמימה יכולים להקל.
• אכילה קלה – מזון פשוט כמו טוסט, בננה או יוגורט עוזר לקרקוע התחושה.

איך מורידים סטלה של ירוק?

סטלה שנובעת מקנאביס (ירוק) היא הנפוצה ביותר, אבל גם עליה קשה לפעמים לשלוט. 

• פלפל שחור – הריח של פלפל שחור טרי יכול להפחית חרדה, בזכות המרכיב התרפני "פיפרין".
• לימונענע או תה ירוק – מרגיעים את הגוף ומסייעים בניקוי התחושה המורחבת.
• שמן CBD – אם יש לכם גישה לשמן CBD איכותי כמה טיפות מתחת ללשון יכולות לאזן את ההשפעה של ה-THC.
• זוזו קצת – פעילות גופנית מתונה כמו הליכה יכולה לעזור לנקות את הראש להאיץ את חילוף החומרים. 

כמה זמן נמשכת סטלה רעה?
משך הזמן תלוי בגורמים רבים מה עישנת, סוג החומר, כמות, מצב גופני ומנטלי.

• קנאביס – בין שעה ל-4 שעות. תחושת כבדות עשויה להימשך עד 6–8 שעות.
• MDMA / אקסטזי – בין 4 ל-6 שעות. הירידה יכולה להימשך גם 24 שעות.
  LSD – השפעה יכולה להימשך 8–12 שעות, ולעיתים התחושה לא נעלמת גם ביום שאחרי.
• קוקאין – משפיע בין 30 דקות לשעה, אך ההתרסקות שאחריו עלולה להוביל לדכדוך של כמה שעות עד יממה.

סטלה רעה יכולה להרגיש אינסופית, אך חשוב לדעת שהיא תעבור  כל מה שאתם צריכים זה סבלנות, נשימות והכוונה נכונה.

טיפים איך להוריד סטלה מהר

•  שקית קרח על העורף – מקררת את הגוף ומרגיעה את הדופק.
•  לימון או תפוז – ויטמין C תורם לאיזון כימי ותחושת רעננות.
•  מקלחת חמה או קלה – מחזירה תחושת שליטה וניקיון.
• התרחקו ממסכים – מסכים עלולים להגביר בלבול וחרדה.
• דברו עם מישהו רגוע – שיחה פשוטה עם חבר צלול עוזרת מאוד.
• שינה קצרה – אם אפשר, תנומה של 30–60 דקות תעשה פלאים.

סטלה היא חוויה שיכולה להיות מרוממת אבל גם מורכבת. שימוש נכון, מודעות עצמית והכנה מראש יכולים למנוע תחושות קשות. במקרה שכבר חווים סטלה רעה, חשוב להחזיר שליטה, להירגע ולהזכיר לעצמכם שזה זמני.